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陕西企业工会开展“压力与心理健康”专题讲座
编辑:樊星 时间:2020-07-24 浏览次数:

为有效缓解全面复工复产后和项目大干期间员工的心理压力和情绪困扰,做好疫情防控常态化下的心理健康疏导工作,帮助员工提升情绪与压力管理能力,引导员工学会自我管理、自我调节、自我减压方法。7月12日上午,中铁建陕西高速公路有限企业邀请到陕西学前师范学院“儿童青少年心理健康研究所”主任,心理学专业学术带头人,陕西省心理卫生学会理事,美国心理学会(APA)心理治疗发展学会(原29分会)国际会员,心理学博士,张婉莉副教授到企业以职工大讲堂形式开展心理健康专题讲座—《谈谈压力与心理健康》。陕西企业、合铜吴华项目总承包部60余名员工一起聆听了讲座。

张婉莉教授为大家先容了一些影响情绪的心理因素,结合当前疫情防控常态化下人们在生活和工作中的心理特点,从压力的来源、面对各种压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解,并利用视频短片,形象、直观地传达了如何培养积极思维,掌握压力管理的技巧。

张教授的精彩授课,开启心智,让大家深刻认识到消除压力建立健康心态的重要性,帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、及时缓解压力,以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中,推动企业和谐、稳定、健康发展。

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